co to pompa

Co do podcigania to zawsze robilem bez ciezaru na ilosc a teraz robie z ciezarem i co moge powiedziec ze pompa i czucie napewno gorsze ale plan jest taki i trzeba go realizowac:)Ostatnio podwieszalem 23 kg ale bylo juz b.ciezko...

[...] wykonać max 2 ruchy więcej niż mam zapisane czyli : Zapisane 10 powtórzeń , ciężar na 12 powtórzeń itd. Co do dodawania ćwiczeń na klatę to styka mi to co mam, jest dobra pompa i czucie. Dzień 26. DT Dieta : kkcal : 3700 Białko: 275 Węgle : 485 Tłuszcze : 73 gr Suple : Mono z rana 5g W trakcie śniadania witaminki 15 min przed treningiem 5g [...]

[...] Triceps: Francuskie sztangą - 3x5 37kg Francuskie hantlami - 3x5 15kg Podsumowanie : Mała ilość żarcia robi swoje, na treningu już nie było tej mocy co tydzień temu. Ale pompa była dobra, i jak tak patrzę w lustro to wydaje mi się że jestem w całkiem niezłej formie. Po treningu : Rozciąganie : 35 minut Brzuch : Brzuszki na krzesełku Przez [...]

[...] 2x37kg, 2x47kg unoszenie na boki do upadku: 2x5kg Triceps: Francuskie sztangą: 2x30kg Prostowanie w opadzie: 4x7,5kg Biceps: Uginanie ze sztangą: 4x30kg Rozciąganie: 30 minut Podsumowanie: Trening w porządku. Niezła pompa w tricepsie, prostowanie w opadzie to jedno z moich ulubionych ćwiczeń. Było okropnie zimno więc przerwy były bardzo krótkie.

[...] i łykam metke 3 tydzień i tak: -waga + 4 kg, żyłka jeszcze sie trzyma na ramionach także nie jest najgorzej z zalewaniem -siła poszła też zdecydowanie, -wytrzymałość i pompa niesamowita -libido, powiem tylko , czasami mam taką silną chcice szczególnie na uczelni że nie moge sie na niczym skupić, przy czym wzrasta agresja rzecz jasna -póki [...]

[...] mięśnie po przerwie ale już trening był bardziej mocny i nie czuję jakiś boli także jest wszystko ok. Co do samego treningu wszystko przebiegło bardzo dobrze, bardzo dobra pompa i szok ze mięśnie są tak napuchnięte także same plusy, motywacja to już różnie raz jest raz jej nie ma ale nie jest tak źle trzeba dać rade. Foto/Filmik: Filmiki z [...]

[...] hantli na skośnej 45*+ 22kg x 12 22kg x 12 22kg x 12 22kg x 12 22kg x 12 22kg x 12 22kg x 12 16,5kg x 18 Tu już tylko technika , stały ciężar + jeden regres , super pompa , super wchodzi , ogólnie lubie treningi z dużą ilością seri :-) 3. Uginanie młotkowe 16,5kg x 15 20,5kg x 15 22kg x 15 23,5kg x 15 4 serie , młotki bardzo lubie , po [...]

[...] - 20 minut przed treningiem. Trening nóg , barków i kapturów Pobudzenie: 7/10 - odmuliło, ale bez szału Pompa: 10/10 - niewiem co tam siedzi , ale to juz 5 porcja , a tu pompa dalej taka sama :) Koncentracja: 10/10 - no tu mu musze przyznac ze sprawdza sie swietnie Wytrzymałość: 8/10 - seria za serią , do upadku , organizm nie moze , ale chce [...]

[...] 5/10 - dzisiaj od rana juz mnie ciagneło na siłownie , takze pobudzenie srednio zauwazalne co ciekawe nie było czuc BA .. Pompa: 10/10 - po martwym to mie tak wyprostowała pompa ma prostownikach ze sie prawie do tyłu obaliłem %-) Koncentracja: 7/10 - bardzo wporzadku :) Wytrzymałość: 8/10 - w martwym dołozone! o to chodziło! na bic juz sił nie [...]

[...] sie robią za małe to dobry znak noga puchnie :-) Jutro na siłce postaram sie zrobić jakieś foty do oceny i porównania na kolejny miesiąc ;-) Trening Trening był intesywny , pompa fajna a bareczki paliły konkretnie , gdzie niegdzie dodane kg :-) Zamieniłem pompki w podporze tyłem na prostowanie na wyciągu górnym z użyciem sznura . Wypróbowałem [...]

Ale twoje stawy go nie lubią. A co ci ta pompa daje ? "21" to bardzo specyficzne ćwiczenie i jako pierwsze zupełnie się nie nadaje. Ale ty nie jesteś "niektórzy", nie patrz na innych, biceps i triceps to bardzo małe partie, pracują przy dużej liczbie ćwiczeń np. biceps przy plecach a triceps przy wyciskaniach na klate więc [...]

Bralem przedtem V12, Cell Pump, Creafusion, Monohydrat, Cytrynian, Pirogronian. JEstem w tej chwili drugi tydzien, efekty bardzo pozytywne, spora pompa na treningu ktora dlugo sie utrzymyje, znaczny wzrost siły(co pewnie jest tez efektem Tribuplexa z MRM i Endotestu, wiec ciezko powiedziec co daje kopa). Masa idzie w miare dobrze narazie jakies [...]

[...] wiesz to co wyczytales na forach hehehe...ja ci swoje odczucia opisalem..wale bez cukru i nie wpadam w hipke,waga nie idzie w gore,sila potworna i wytrzymalosc oraz meeeeega pompa...a po treningu glod i nabicie...o co chodzi?wszystkie obiawy książkowe dzilania igfu?wiec o co chodzi mi powiec a nie gadasz co inni mowia i wiedza?wiem ze sigma miala [...]

Skoro przyszedł czas poradnik kulturystycznej to pomóżcie. Co lepsze woda czy woda, bo ja się gubię w tych sprawach i chciałem zacząć brać jakiegoś garniera, najlepiej Mutant Mass Fructis, bo słyszałem, że duża pompa.

[...] 9/10 , bardzo dobra rozpuszczalnosc Działanie 10/10 Wypilem 20 min przed trenem, całą porcje i 2 caps cisnienie skoczylo, lekkie dusznosci,duzo potu lapy robilem, pompa masakryczna naprawde lepszego nie pilem,a pomyslec ze to 1 probka, co by bylo jakby z miesiac to stosowac .jakby sie wkrecilo I Dziękuje Olympii za mozliwosc [...]

CO do Zapasów Judo - ciężko to widzę przy 40 gramach + 2 kapsy bo pompa mogłaby utrudniać , ale przy mniejszej dawce może ma to jakiś sens. Musiałbyś sam przetestować

[...] KOSMOS !!! specjalnie zrobilem sobie tydzien offu, czulem sie lekko oslabiony, ale mowie co tam, trzeba sie wziasc za siebie. A tu BUMM wiecej mialem sily niz wczesniej, pompa mega i moc niesamowita. Musialem rowniez dzisiaj isc na trening, i powiem ze nawet jak zjadlem i po 15 min zapodalem detonatora to tez tak samo dzialal. wiem nie [...]

[...] orenzadka 10/10 rozpuszczalność - 10/10 pobudzenie - i tu bylo roznie bralem dawki 2x 1kaps i 1tab i na jednym treningu mialem delikatne pobudzenie a na drugim wogole pompa -to samo co wyzej zaznaczam ze bralem tyle samo czas przed treningiem koncentracja-i tu mnie mile zaskoczylo na jednym jak i na drugim trening czulem kazdy miesien [...]

dziękuje za próbkę. Co mogę powiedzieć? Smak trochę gryzący w gardło, ale da się znieś pobudzenie bez szału, ale ok, o to chodzi żeby nie być roztrzepanym, a trochę pobudzonym i chętnym do ćwiczeń. Pompa dość mocna. Ogólnie bardzo fajny suplement, ułatwia i umila trening jednak 159zł za tylko 25 porcji to dla mnie cena za duża.

nox pump jak ktoś rzadko bierze takie zabawki potrafi sponiewierać porządnie, zauważalnie wyższy poziom skupienia, agresji, zdeka lepsza pompa no i wiele osób zjazd odczuwa mocny po tym. Dobre ciężary jak na redukcje :) Wiem że co do ciężarów to szału nie ma:-P